Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det.

⇒ Om cookies och personuppgifter
Prova

Ligg på Plus från start - hela innehållet för 1 kr Fri tillgång till all lokaljournalistik.

Image - 1
Gör så här. Markus Stålbom drillade runt 100 motionärer i konsten att springa rätt.

Löpcoach väckte intresse

Intresset för motionslöpning är i dagsläget enormt. Det visade sig inte minst när Falkenberg Allstars bjöd in löpcoachen Markus Stålbom.

Tanken var att Markus Stålbom, från Västerås, skulle hålla i ett tvåtimmarspass om löpteknik. Men när killarna i Falkenberg Allstars la ut informationen på Facebook var gensvaret så stort att Stålbom i stället fick anlitas under två kvällar.

I går samlades närmare 100 motionärer på Skrea IP för att få tips och råd om löpteknik.

En bättre coach kan man knappast hitta. Markus Stålbom började redan på gymnasiet undersöka löpteknik.

– Det var av eget intresse. Jag tränade friidrott då och skadade mig konstant, men jag fick aldrig svar på varför. Så jag började studera själv, säger han.

Nu, drygt 15 år senare, har han en ingenjörsutbildning med inriktning mot människokroppen. Han arbetar med forskningsgrupper runt om i världen och lär ut löpteknik för främst 8-12-åringar och motionärer.

– De är lättast att förbättra och jag gör mest nytta för dem, säger han.

När han samlar gänget kring sig är det stora ögon och öron som iakttar 32-åringen.

– Vi ska inte förvänta oss att vi har ett bra rörelsemönster. Vet ni vilka som har bäst löpteknik?

Inga svar.

– 5-åringar rör sig väldigt bra. De gör olika rörelser med olika hastigheter.

Sedan fortsätter en stunds teori innan han låter gruppen jogga för att omsätta kunskapen i praktik.

Fokus ligger på att slappna av och hålla en hög frekvens.

– Vi ska använda så lite muskelkraft som möjligt, tryck ifrån så lite som möjligt. Då rör vi oss bra, säger han.

Jonas Jonsson i Falkenberg Allstar ler stort när han pratar om Markus Stålbom.

– Så jäkla kul att det finns ett sådant intresse. Det är många här som inte sprungit så mycket och som gärna vill springa rätt.

– Samtidigt vet man om att ökar man träningsdosen så är det lätt att bli skadad, säger han.

I kväll fortsätter Markus Stålberg, som gästar svärföräldrarna i Skogstorp, att lära falkenbergarna hur man bäst utnyttjar sina två ben.

Image - 2
Kunnig. I över 15 år har Markus Stålbom studerat löpteknik.
MEST LÄST